カルシウムってなんなん。
こんにちは。にこりです😊
歯が欠けたことがショックすぎて
カルシウム集め始めました。
でも、カルシウムって何に入ってるかよくわからないので、、
牛乳のんで、小魚食べて、
おやつは、アジのおつまみを。
夕飯には、ヨーグルトを。。。。
あってるかな。。
強くなります🔥
あ、ちなみに、通院する病院に歯欠けました。と報告したら
明日、急患で来てくださいとのことで、、
歯なおしに行ってきます😞
あと、最近の悩みが、
疲れやすくて💦1日もたないので
筋トレも。。。
バキバキのムキムキ 目指してみますね。
うぉりゃー🥛
にこり🌻
コメント