体力維持【にこり】

こんにちは。にこりです😄

体力の低下が甚だしく、このままではせっかくちょっとついた筋肉と体力がなくなってしまう！！😱と焦ってます。

なので今日は、ペットボトルを使ってできるトレーニング動画を見て45分間筋トレしました💪

お腹もあまり空かなくて、日に日に食べる量がまた減ってきてしまったのですが、運動したせいか今日はお腹が減ってしっかりご飯食べられました😋

運動するって大事なのだと感じました。

家でできることを続けていこうと思います🏋🏻‍♀️

にこり🌻