睡眠時間【にこり】

ねむい。。

こんにちは。にこりです😊

皆さんは、睡眠時間何時間ですか？？

私は、、適当にショートスリーパーを自称していましたが、、

どうやら8時間は必要だと

最新の実験から得られました。

何時に寝ても8時間寝ないと

眠くて。。昼間動かない。。。

悪循環が発生します、、

だから早く寝よとおもっても

ついついね、テレビやスマホ見てて

寝忘れる。

身体を休めることも

成長には大事ですよね。。

9月は寝よう。

安眠できる環境を

これから作ろうとおもいました。

にこり🌻